13 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 30,04g | Prot: 31,98g | Karb: 195,93g.
Kahvaltı: Carrefour Lait Demi Écrémé, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Banana, Orange Juice. Öğle Yemeği: Picard Ratatouille Cuisinée, Picard Riz Basmati Cuisiné aux Petits Légumes. Akşam Yemeği: Beurre (Salé), Picard Demi-Baguette, Soupe de Légumes. devamı için...
|
|
2018 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sarahjayne11 Kilo Geçmişi
|