13 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
849 kcal
|
Yağ: 37,33g | Prot: 63,76g | Karb: 63,18g.
Akşam Yemeği: Fromage à Tartiner Léger ou Allégé, Soignon Fromage de Chèvre Léger, Baguette, Kinder Chocobon, Blanc de Dinde, Labeyrie Saumon Fumé d'écosse. devamı için...
|
|
2019 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|