13 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2348 kcal
|
Yağ: 91,99g | Prot: 132,14g | Karb: 258,98g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Икра, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Замороженная Вишня, Кофе натуральный с ликером Baileys', Редька со сметаной', Приготовленная Квашеная Капуста, Окраина Холодец Куриный, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Рисом. Akşam Yemeği: Яблоко, Замороженная Вишня, Куриная Грудка Отварная, Чай. Aperatifler/Diğer: Редька со сметаной', Пельмени, Сладкие Шоколадные Конфеты, Чай. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|