13 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 65,06g | Prot: 58,09g | Karb: 120,67g.
Kahvaltı: Limão, Itambé Coalhada Desnatada, Leão Chá Verde, Bauducco Torrada Multi Grãos, Itambé Iogurte Fit Zero. Öğle Yemeği: Rabada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Biscoitos Rosa Pimentinha, Sadia Mortadela Defumada, Queijo Minas, Pullman Pão Integral 7 Grãos Fit. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|