13 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1018 kcal
|
Yağ: 34,52g | Prot: 55,62g | Karb: 99,54g.
Kahvaltı: Nutrilatina Diet Shake Baunilha. Öğle Yemeği: Alface, Subway Tomate, Couve Refogada, Peito de Frango. Akşam Yemeği: Stella Artois Cerveja, Perdigão Mortadela Bolognella, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Cacau Show Trufa 70% Cacau, Danone Danio Morango. devamı için...
|
|
1810 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Oturma - 9 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|