13 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 35,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2264 kcal
|
Yağ: 118,83g | Prot: 120,39g | Karb: 169,98g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Café Au Lait, Wickbold Pão Integral Canela e Passas, Polenghi Requeijão Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Massa Leve Talharim, Alcatra, Salmão no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: Queijo Minas, Calabresa, Ovo Frito, McDonald's Croissant de Presunto e Queijo. Aperatifler/Diğer: Bolo de Milho, Casa do Pão de Queijo Café Expresso, Batavo Iogurte Natural Desnatado. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|