13 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3165 kcal
|
Yağ: 66,63g | Prot: 158,15g | Karb: 490,39g.
Kahvaltı: Europäische Weintraubensorte, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Ja! Fettarme Milch 1,5%, Almighurt Erdbeere, Kaffee mit Milch und Zucker, Pink Lady Äpfel, Weich Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Power System Protein Shake, Gekochtes Ei, Laugenbrezeln. Akşam Yemeği: Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Speise Quark Magerstufe, Tomatensoße, Frische Pasta (Gekocht), Thunfisch in Wasser (Konserviert). Aperatifler/Diğer: Wetzel Karlsbader Oblaten, Erdnüsse mit Schale, Volvic Rote Früchte, Kartoffelchips, Power System Crunchy Bar Peanutbutter. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|