03 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
928 kcal
|
Yağ: 12,13g | Prot: 109,75g | Karb: 102,50g.
Kahvaltı: Promasil, Hemp Powder, Quick Oats. Öğle Yemeği: Eating Right Rotini, Chicken Breast Cajun, Marinara Eating Right. Akşam Yemeği: Rotini Eating right, Milk Chocolate. Aperatifler/Diğer: Promasil. devamı için...
|
|
2289 kcal
|
Egzersiz:
Stair Climber - 35 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Dinlenme - 4 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|