14 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3094 kcal
|
Yağ: 111,01g | Prot: 159,04g | Karb: 369,81g.
Kahvaltı: Яйцо, Льняное Масло, Кофе, SAN Креатин, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Мандарины, Останкино Грудинка Закусочная, Батон, Белый Рис, Гороховый Суп, Куриное Филе, Шоколадный Кекс. Akşam Yemeği: Простоквашино Кефир 3,2%, Мёд, Простоквашино Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|