14 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3404 kcal
|
Yağ: 161,09g | Prot: 119,06g | Karb: 318,24g.
Kahvaltı: Яблоко, Белый Хлеб, Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 20%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Икра. Öğle Yemeği: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриная Грудка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен), Помидор Соленый, Суп Куриный с Рисом, Кофе (из Молотых Зерен), Яшкино Суфле со Сгущенным Молоком. Akşam Yemeği: Колбаса Докторская, Красные Помидоры (Консервированные), Белый Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен). Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Ашан Мясо по-Французски с Куриного Филе, Шампанское, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Панчо Торт Парадиз, Белореченские Торты Торт Птичье Молоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|