14 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
450 kcal
|
Yağ: 22,00g | Prot: 30,95g | Karb: 32,71g.
Öğle Yemeği: Cracotte Craquinette Chocolat, Pomme. Akşam Yemeği: Camembert, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Oeuf, Bridelight Bridelight 3% Goût Emmental. devamı için...
|
|
2002 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|