14 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3168 kcal
|
Yağ: 81,91g | Prot: 179,59g | Karb: 423,22g.
Kahvaltı: Syrop Malinowy Herbapol, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Jajko na Miękko. Öğle Yemeği: Pierś z Kurczaka w Sosie Śmietanowo-Ziołowym, Biedronka Makaron Pene 100 % Durum, Syrop Malinowy Herbapol. Akşam Yemeği: Piotr i Paweł Papryka Marynowana, Szynka, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy, Zwykłe Naleśniki. Aperatifler/Diğer: Krakus Ćwikła z Chrzanem, Szynka, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Bułka Grahamka, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banan, Real Whey 100 ( Real Pharm ), Łaciate Mleko 1,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|