14 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2812 kcal
|
Yağ: 84,41g | Prot: 179,62g | Karb: 318,96g.
Kahvaltı: REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Leinsamen, Küchenmeister Weizenkleie. Öğle Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Äpfel, Ja! Roggenvollkornbrot. Akşam Yemeği: Frosta Hähnchen Paella, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet, Beste Ernte Delikatess Gemüsemischung, REWE Wok Mix, Vita D'or Rapsöl, Zwiebeln, Ja! Roggenvollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Weintrauben, Mandarine, Lidl Roggenvollkornbrot. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|