14 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2026 kcal
|
Yağ: 71,46g | Prot: 71,19g | Karb: 268,62g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Stütchen, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee, Leberwurst. Akşam Yemeği: Reis (Gekocht), Gulasch, Zucker, Espresso, Rocher Rocher. Aperatifler/Diğer: M&M's Choco, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. devamı için...
|
|
2866 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 40 dakika, Koşu - 13/kph - 37 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|