14 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2017 kcal
|
Yağ: 177,76g | Prot: 81,82g | Karb: 31,74g.
Kahvaltı: Egg, Califia Farms Unsweetened Almond Milk. Öğle Yemeği: Black Olives, Cucumber (with Peel), Planters Dry Roasted Sunflower Kernels, Olive Oil, Sprouts, Kirkland Signature Bacon, Lettuce. Akşam Yemeği: Roasted Salted Cashew Nuts, Dynasty Sesame Seed Oil, Kirkland Signature Ground Beef Patties, Zucchini, Young Green Onions, Cilantro (Coriander), Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil. Aperatifler/Diğer: Planters Dry Roasted Sunflower Kernels. devamı için...
|
Haftada 7,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|