14 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2466 kcal
|
Yağ: 131,36g | Prot: 66,88g | Karb: 267,26g.
Kahvaltı: Vlasic Farmers Garden Bread and Butter Chips, Feta Cheese, Wegmans Greek Feta Yogurt Dressing, Betty Crocker Bac-Os Bits, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Heinz Apple Cider Vinegar, Pearls Olives To Go! - Pimiento Stuffed, Blue Diamond Habanero BBQ Almonds. Öğle Yemeği: Coca-Cola Diet Coke, Burger King Onion Rings (Small), Moe's Southwest Grill Grilled Onions, Seasons Pizza Cheese Pizza (Medium), Trader Joe's Kansas City Style Barbecue Sauce, Burger King BK Veggie Burger, Burger King Zesty Onion Ring Dipping Sauce. Akşam Yemeği: Ocean Spray Craisins 100 Calorie Pack, trader Joe's vegetable biriyani with vegetable dumplings, Trader Joe's Handcrafted Vegetable Samosas, Trader Joe's Frozen Palak Paneer. Aperatifler/Diğer: Coffee, Dolle's Candyland Salt Water Taffy, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Halls Defense Supplement Drops. devamı için...
|
|
3369 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|