|
Japp..... på banan igen... -0.6 och får ju "det kvinnliga" vilken sekund som helst 😄 Känns bra 😇
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1052 kcal
|
Yağ: 38,21g | Prot: 75,27g | Karb: 103,99g.
Kahvaltı: Ostfralla, ICA Basic Kaviar, Kokt Ägg, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Vanligt Kaffe, Lipton Tea. Öğle Yemeği: Omelett eller Äggröra. Akşam Yemeği: Bulgur (Kokt), Kavli Ädelost, ICA Basic Kycklingfilé. devamı için...
|
|
1839 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Ev Işi - 20 dakika, Banyo Yapmak - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|