03 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,0 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 37,50g | Prot: 96,54g | Karb: 94,13g.
Öğle Yemeği: Chicken Street Taco, Chicken Balsamic and roasted veggie salad, Black Beans (Regular). Akşam Yemeği: Water, Flame Grilled Chicken Breast, Pico de Gallo Salsa, BBQ Black Beans. Aperatifler/Diğer: Athletic Greens, Water. devamı için...
|
|
2758 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|