15 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 55,18g | Prot: 132,61g | Karb: 61,59g.
Kahvaltı: Hardline Whey 3 Matrix, Yörsan Yarım Yağlı İnek Sütü, Lezita Piliç Kroket, Pınar Servis Hindi Salam. Öğle Yemeği: Yumurta Beyazı, Lezita Piliç Kroket, Milka Bonibon. Akşam Yemeği: Ülker Albeni Tane Tane, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). Aperatifler/Diğer: Hardline Whey 3 Matrix. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|