15 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1855 kcal
|
Yağ: 74,37g | Prot: 63,28g | Karb: 232,89g.
Kahvaltı: Glocken Gold Orangen Saft, REWE Bäcker Brötchen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Golden Toast Butter Toast, Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Marmelade, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. Öğle Yemeği: Ferrero Rocher, Zucker, Espresso. Akşam Yemeği: Zucker, Rocher Rocher, Espresso, Kartoffelpüree, Zwiebeln, Bratwurst, Bratensoße. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|