|
Getting back on track and using a new scale!
|
97,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.
Geriye kalan: 28,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
825 kcal
|
Yağ: 16,04g | Prot: 87,47g | Karb: 104,74g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Parmesan Cheese Puffs, Hot Cocoa. Öğle Yemeği: Peanut Butter Crunch Bar, Ranch Soy Crisps, Maryland Crab Soup. Akşam Yemeği: Red Tomatoes (No Salt Added, Canned), Red Tomatoes (No Salt Added, Canned), Portabella Mushrooms (Grilled), Italian Seasoned Ground Turkey. Aperatifler/Diğer: Chocolate Pudding. devamı için...
|
|
3554 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Uyku - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 15 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|