15 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 89,18g | Prot: 81,79g | Karb: 175,29g.
Kahvaltı: Мёд, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Колбаса Варено-Копченая, Гречка. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Халва Глазированная, Сушка, Мандарины, Красная Цена Сыр Российский, Фазер Хлебцы Шведские, Кофе, Зеленый Чай, Сушка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный. devamı için...
|
|
1825 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|