16 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 59,80g | Prot: 84,84g | Karb: 180,49g.
Kahvaltı: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Nestlé Ceréales Fitness Nature, Lactel Lait Écrémé Matin Léger, Danone Jockey Fromage Blanc 3.4%, Miel, KOT la Croustillante, Banane. Öğle Yemeği: Marie Riz Cantonnais, Planet Sushi Sushi Crevette, Sushi Shop Sushi Thon, Sushi Saumon, Fleury Michon Crevettes Thaï, Rouleaux de Printemps aux Légumes, Info Alimentaire Acras de Morue. Akşam Yemeği: Vin de Table Rouge, Noix, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, Auchan Jambon de Paris -25% de Sel, Soupe de Légumes. devamı için...
|
|
2123 kcal
|
Egzersiz:
podometre samsung - 1 saat ve 26 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|