16 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2255 kcal
|
Yağ: 70,36g | Prot: 113,70g | Karb: 274,13g.
Kahvaltı: Banaan, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Eat Natural Noten en Zaden, Damhert Fibre Fit Biologisch, Dirk Kwark. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Custard, HAK Kapucijners, Jumbo Gerookte en Gezouten Spekreepjes. Aperatifler/Diğer: Tony’s Chocolonely Pure Chocolade, Sapori Cantuccini, Chocomel Chocomel. devamı için...
|
|
3097 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat ve 15 dakika, Oturma - 13 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|