04 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3163 kcal
|
Yağ: 116,70g | Prot: 227,79g | Karb: 329,51g.
Kahvaltı: meijer lowfat cottage cheese, maple grove sugar free syrup, raspberries, maranatha, dymatize elite gourmet, quaker oats, Omega 3 Fish Oil, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), soy slender. Öğle Yemeği: cocoa roast almonds, naturally nutty, Flavor & Fiber Bars - Chocolate Brownie, tomato, Chicken Breast (Skin Not Eaten), broccoli. Akşam Yemeği: carrot, dymatize elite gourmet, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), blue diamond almond milk, 2% milk, kashi golean crunch. Aperatifler/Diğer: dark chocolate dreams, maple grove sugar free, blueberries, dymatize elite gourmet, soy slender, quaker instant oatmeal lower sugar, crunchmaster, oatmeal cookie chunk, sugar free jello, plum. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|