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ca descend doucement . mais quelqu un aurait un me conseil a me donner pour mesurer mes aliments ? Je mange quasiment tout les jours à la cafétéria , et je ne vais pas y emmener une balance !!! j essaye de faire à l oeil .... mais ca fonctionne pas très bien ...
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63 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2598 kcal
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Yağ: 94,84g | Prot: 72,98g | Karb: 359,48g.
Kahvaltı: Confitures et Conserves, Lait, flocon d avoine, yaourt sucré, café, raisins sec. Öğle Yemeği: Odyssée Terrine de Saumon, Oeuf à la Coque, Pomme, Riz Blanc, Épinard, Pain. Akşam Yemeği: Mélange de Fruits Secs, Schweppes Agrum', Jus de Pomme, Pain, Frangipane, Rôti de Boeuf, Picard Purée de Patate Douce, Rians Crottin de Chèvre, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte. Aperatifler/Diğer: LU Petit Écolier. devamı için...
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2064 kcal
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Egzersiz:
Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 0,6 kg kaybediyor
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