16 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2292 kcal
|
Yağ: 161,55g | Prot: 71,66g | Karb: 150,09g.
Kahvaltı: Auchan Jus Multifruits. Öğle Yemeği: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), RichesMonts Raclette. Akşam Yemeği: Cacahuètes Salées Rôties à Sec, Sauce de Soja, nem carottes pomme de terre. Aperatifler/Diğer: Lindt Les Pyrénéens. devamı için...
|
|
1961 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|