04 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1715 kcal
|
Yağ: 57,13g | Prot: 72,88g | Karb: 227,60g.
Kahvaltı: Bananas (Large), Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Cinnabon Instant Hot Cereal. Öğle Yemeği: Pork Lo Mein. Akşam Yemeği: Cucumber (Peeled), Spring Mix, Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Tomatoes, Garlic Bread, Hamburger Helper - Cheeseburger Macaroni. devamı için...
|
|
3311 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 35 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|