16 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
465 kcal
|
Yağ: 19,43g | Prot: 12,83g | Karb: 59,46g.
Kahvaltı: Ketchup, Grilled Cheese Sandwich, American Cheese, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee with Milk, Great Value Dried Mixed Fruit. devamı için...
|
|
2660 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Duş Almak - 25 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 17 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JeffinAurora Kilo Geçmişi
|