17 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4649 kcal
|
Yağ: 162,12g | Prot: 222,25g | Karb: 580,17g.
Kahvaltı: Clementinen, Aldi Paprika, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Leicht und Fit Camembert, Gekochtes Sauerkraut, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Henglein Böhmische Knödel, Banane, Ei. Akşam Yemeği: McDonald's McSundae mit Karamellsauce, McDonald's Käsekuchen, McDonald's Apfelkuchen, McDonald's Curly Fries, McDonald's Big Mac. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Götterspeise, Mandarine. devamı için...
|
|
4293 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 21 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 3 saat ve 9 dakika, Oturma - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|