17 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 1,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2213 kcal
|
Yağ: 72,74g | Prot: 131,86g | Karb: 248,12g.
Kahvaltı: Morliny Polędwica z Indyka, Czerwona Papryka, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno, Bułka z Ziarnami, Delikate Serek Śmietankowy z Jogurtem, Pilos Mleko 1,5%, Kawa. Öğle Yemeği: Kawa, Chałka, Sok Cytrynowy, Curry w Proszku, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami. Akşam Yemeği: Bakalland Orzechy Wloskie, Oponki, Rogalik, Herbata bez Cukru, Pilos Mleko 1,5%, Ogórek Kiszony. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|