17 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2657 kcal
|
Yağ: 105,90g | Prot: 130,75g | Karb: 295,44g.
Kahvaltı: Aldi Vollkorntoastbrot, REWE American Sandwich, Glocken Gold Orangen Saft, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Quark 40%, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Marmelade, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Zucker, Espresso, Rocher Rocher, Pommes Frites, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kalbsschnitzel. Aperatifler/Diğer: REWE American Sandwich, Wiener Schnitzel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|