17 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1935 kcal
|
Yağ: 59,13g | Prot: 74,79g | Karb: 168,98g.
Kahvaltı: Breaded Fried Chicken Fillet Sandwich, Coca-Cola Diet Coke (Can). Öğle Yemeği: Shrimp spaghetti, Coca-Cola Diet Coke (Can), Lemon Cream Pie. Akşam Yemeği: Taylor Farms Kale Chopped Salad, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Athenos Roasted Garlic Hummus, Alamos Malbec. devamı için...
|
|
1724 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Koşu - 10/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|