Naiomy Günlüğü, 04 Eki 11

This is a mock weigh in since i refuse to get on the scale, i'm sure i'm not over this number, but at least i'll have a starting point.
83,9 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 4,5 kg.    Diyet Takibi: Uygulanamaz.

1068 kcal Yağ: 24,94g | Prot: 33,65g | Karb: 101,68g.   Öğle Yemeği: Double Noodle Chicken Soup. Akşam Yemeği: Broccoli & Cheddar Roasted Potatoes, Seasoned Southern Style Turnip Greens with Diced Turnips, Onions, Garlic & Spices in a Savory Broth, Cubed Cheese, Ritz Roasted Vegetable Crackers. Aperatifler/Diğer: vodka, cranberry juice. devamı için...
2273 kcal Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 18 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 12 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
Haftada 0,2 kg alıyor

   Destek   

Yorumlar 
Hey, good to see you back! 
05 Eki 11 üye tarafından: skinnygirl130

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Naiomy Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.