18 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 48,71g | Prot: 134,25g | Karb: 63,43g.
Kahvaltı: Matti Хлопья 7 Злаков, Простоквашино Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Греческий Салат, Шашлык Куриный, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Помидоры Черри, Куриная Грудка, Valio Творог Мягкий 0,1%. devamı için...
|
Haftada 19,6 kg kaybediyor
|
|
|