18 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2846 kcal
|
Yağ: 92,75g | Prot: 191,93g | Karb: 311,30g.
Kahvaltı: Яйцо, Кофе с Сахаром, Сервелат, Хлебный Дом Булочки для Гамбургеров Успешки, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Каждый День Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Кофе, SAN Креатин. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Heinz Кетчуп Томатный, Капуста Тушеная, Борщ, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриное Филе, Банан. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|