18 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
983 kcal
|
Yağ: 42,31g | Prot: 36,43g | Karb: 114,28g.
Kahvaltı: Сахар, Кофе, Коломенское Батон Нарезной, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака. Öğle Yemeği: Котлета Куриная, Империя Пиццы Пицца Вкусная, Чай с Сахаром. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
|
1794 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elena Valerievna Kilo Geçmişi
|