18 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2962 kcal
|
Yağ: 47,71g | Prot: 190,85g | Karb: 434,85g.
Kahvaltı: One Protein Whey - One Protein, Now Foods Ultra Omega 3, Mandorle, Pere, Arance. Öğle Yemeği: Ki Pasta di Kamut, Bonduelle Iceberg, Halibut, Noci. Akşam Yemeği: Bonduelle Taccole, Conad Riso Basmati, Noci, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Aperatifler/Diğer: Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, All Stars Barretta Pro-Plex Bar, Ki Pasta di Kamut, Now Foods Ultra Omega 3, Vivi Verde Coop Pane Kamut, Miele, Mandarino, Carne di Petto di Tacchino. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|