18 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
983 kcal
|
Yağ: 26,11g | Prot: 157,77g | Karb: 25,12g.
Kahvaltı: Tesco Baby Plum Tomatoes, Egg White, Coffee, MyProtein Impact Whey Isolate. Öğle Yemeği: Courgette, Mixed Salad Greens, Chicken Breast, Sainsbury's Tuna Steak. Akşam Yemeği: Onions, Red Kidney Beans (Canned), Waitrose Roasted Root Vegetables, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|