|
just getting better and better with food. no flour in my diet for the second day. also no added sugars. the bad thing about it is im sick!
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1848 kcal
|
Yağ: 58,52g | Prot: 69,12g | Karb: 279,19g.
Kahvaltı: Essential Flax Seed Bread, Carrot Juice, Unsweetened Frozen Strawberries, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Vanilla Coconut Milk. Öğle Yemeği: Bell Peppers, Turkey Meatloaf. Aperatifler/Diğer: Movie Theater Butter Popcorn. devamı için...
|
|
2202 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|