18 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 65,10g | Prot: 78,20g | Karb: 235,74g.
Kahvaltı: Uiensoep de Hete Ketel Soep, Jogging Smeerkaas Naturel 20+, Becel Pro-Activ, Becel Pro-Activ Magere Melkdrank, Bruine Boterham. Öğle Yemeği: Kiwi, AH Pitloze Witte Druiven, Mandarijn, Aldi Bruine Bollen, Becel Pro-Activ, Thee, Zwagerman Boterhamworst, Johma Tonijnsalade. Akşam Yemeği: Campina Vanille Vla, Milsani Vanille Yoghurt, Maggi Jus Naturel, HAK Doperwtjes met Worteltjes Minder Zout, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Runderbraadworst, Uiensoep de Hete Ketel Soep. Aperatifler/Diğer: AH Snoeptomaatjes, Euro Shopper Cream Crackers, Euro Shopper Cream Crackers, Aldi Eierkoek. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|