|
somethings better than nothing ill take it.
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1699 kcal
|
Yağ: 90,74g | Prot: 103,14g | Karb: 125,52g.
Kahvaltı: Food Club Large Egg. Öğle Yemeği: Green Giant Steamers Broccoli Cuts, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). Akşam Yemeği: Meatless Lasagna, Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Aperatifler/Diğer: Skittles Original (Fun Size), Trader Joe's Dark Chocolate Covered Almonds, Kroger Pork Rinds, Celery, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter. devamı için...
|
|
2375 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Oturma - 2 saat, Taşıt Sürüş - 4 dakika, Ayakta Durmak - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 11 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 5 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Duş Almak - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|