12 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2105 kcal
|
Yağ: 73,78g | Prot: 98,70g | Karb: 250,66g.
Kahvaltı: Aldi Sonntagsbrötchen Roggen, Maribel Erdbeerkonfitüre, Maribel Pflaumenmus, Butter. Öğle Yemeği: Hähnchenbrust Fleisch, REWE Passierte Tomaten, Rama Cremefine 7%, Rama Cremefine 7%, Penny Markt Passierte Tomaten, Basmati-Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Lidl Salat & Pasta Hähnchen-Grana Padano. Aperatifler/Diğer: Kaffee (Instant-Pulver), Activia Pfirsich-Maracuja, Activia Cerealien, Activia Cerealien, Activia Pfirsich-Maracuja. devamı için...
|
|
2790 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|