17 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2176 kcal
|
Yağ: 84,12g | Prot: 56,68g | Karb: 289,01g.
Kahvaltı: Wolf Zungenwurst, Käse, Ofterdinger Fleischsalat, Ja! Fleischwurst, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Maribel Erdbeerkonfitüre, Butter, Heißer Kakao, Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Lidl Salat & Pasta Tomate-Mozzarella. Akşam Yemeği: Chiquita Banane. Aperatifler/Diğer: Kaffee (Instant-Pulver), Ahoj-Brause Brause-Bonbons. devamı için...
|
|
2984 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 27 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|