22 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1907 kcal
|
Yağ: 81,64g | Prot: 128,45g | Karb: 161,91g.
Öğle Yemeği: Lidl Bifteki, Aldi Kartoffelpüree Trockenprodukt, Milch 1,5%, Trader Joe's Röstzwiebeln. Akşam Yemeği: Leerdammer Leger, Hofmaier Kochhinterschinken, Wonnemeyer Salatcup Hähnchen mit Senf-Dressing, Mischbrot. devamı için...
|
|
2633 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|