18 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 30,32g | Prot: 88,72g | Karb: 117,00g.
Kahvaltı: Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Редис, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Редис, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска. Aperatifler/Diğer: Невская Мельница Хлебцы Хрустящие, Простоквашино Кефир 1%, Грецкие Орехи, Грейпфрут. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|