18 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 44,66g | Prot: 69,08g | Karb: 224,36g.
Kahvaltı: Café, Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Baguette. Öğle Yemeği: Charles & Alice Compote Pomme Mangue, Pamplemousse (Rose et Rouge), Monoprix Baguette Panaline, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Sojasun Yaourt Nature, Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre. Akşam Yemeği: Charles & Alice Compote Pomme Ananas, Sojasun Yaourt Nature, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Aldi Vinaigre Balsamique, Baguette, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Aperatifler/Diğer: Ferrero Ferrero Rocher, Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte, Fine Ligne Biscuits Croquants. devamı için...
|
|
1903 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 25 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Oturma - 1 saat, Ev Işi - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 20 dakika, Duş Almak - 25 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Ayakta Durmak - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|