19 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3291 kcal
|
Yağ: 98,25g | Prot: 224,52g | Karb: 361,41g.
Kahvaltı: Nestle Горячий Шоколад, Бахетле Треугольник, Яйцо, SAN Креатин, Кофе, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Молоко 1,5%, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок. Öğle Yemeği: Банан, Солянка Сборная Мясная, Батон, Гречка, Куриное Филе, Heinz Кетчуп Томатный. Akşam Yemeği: Яйцо, Ягодный Пирог, Куриное Филе, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|