19 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 36,83g | Prot: 34,36g | Karb: 114,14g.
Kahvaltı: Nestlé Céréales Lion. Öğle Yemeği: Auchan Sandwich Suédois Surimi Crudités. Akşam Yemeği: Auchan Emmental Râpé, Herta Tendre Noix Supérieur, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Pain de Mie. devamı için...
|
|
2255 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 50 dakika, Temizlik - 20 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat ve 40 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Oturma - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|