19 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 39,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 63,05g | Prot: 89,29g | Karb: 199,35g.
Kahvaltı: Rührei, Tomaten, Mandarine, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Orangensaft, Aldi Vitalbrot, Milfina Butter, Marmelade, Milch 1,5%, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Tassimo Café Crema, Milch 1,5%, Orangensaft, Olivenöl, Gekochtes Ei, Gemischter Salat, Vegetarische Lasagne, Obstsalat. Akşam Yemeği: Paprika, Gekochtes Eiweiß, Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), REWE Avocado, Aldi Eiweißbrot (35g), Butter, Tomaten, Harzer Harzer Käse, Aldi Mozzarella Leicht. Aperatifler/Diğer: Milch 1,5%, Tassimo Café Crema. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|